العز بن عبد السلام
Admin
عدد المساهمات : 1310
نقاط : 237002
تاريخ التسجيل : 14/04/2014
العمر : 27
الموقع : https://alezatllah.forumegypt.net
 | | موضوع: 8 أطعمة تزيد المناعة الخميس يونيو 25, 2015 2:10 pm | |
|
08 أطعمة تزيد المناعة--------------------------------دأت الألوان الحيوية للطبيعة بالاختفاء نتيجة لحلول فصل الشتاء، وهذا يعني زيادة في الامراض وتهديدا أخر لنظام المناعة المصمم للدفاع عن جسمك ضد ملايين البكتيريا، الجراثيم، الفيروسات، السموم، والطفيليات التي تحب غزو جسمك. لحماية نفسك وعائلتك من هذه الأمراض نقدم لكم ثمانية أطعمة ترفع مناعة الجسم:1. اللبناللبن غني بالبروبيوتيك، الذي يملك تأثيرا كبيرا على نظام المناعة، وتعمل هذه الكائنات المجهرية المعروفة باسم Probiotics على إعادة توازن البكتيريا المعوية وترفع المقاومة ضد بعض الجراثيم الضارة.2. الثوميحتوي الثوم على مركبات allicin ، ajoene، وthiosulfinates وهي مركبات قوية تساعد جسمك على مكافحة الإصابات المختلفة. اجعل الثوم مكونا فعالا في كل الأطباق والشوربة هذا الشتاء لتحصل على حصن منيع ضد الامراض.3. الجزريحتوي الجزر على بيتا كاروتين، وهو فيتونويترنت أو مادة مغذية مسؤولة عن خلايا تي في نظام المناعة. الجزر خضار شتوي يمكن اضافته الى العديد من الاطباق سواء مقطعا أو مهروسا.4. الشاي الأخضريقترح دليل علمي بأن الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على الصحة المناعية. وفقا لدراسة نشرت في إجراءات الأكاديمية الوطنية للعلوم تبين بأن الشاي الأخضر يساعد على تعبئة نظام المناعة وصد العدوى.5. شجرة البيلسانوفقا لحكمة قديمة، يستعمل شجرة البيلسان لعلاج كل الامراض، وقد إستعمل كعلاج طبيعي لقرون عديدة في أمريكا الشمالية، وشمال أفريقيا، وغرب آسيا، وأوروبا. ويحتوي عصير البيلسان على بيوفلافنويدات وبروتينات تساعد في محاربة الامراض خصوصا فيروسات الإنفلونزا والبرد.6. فاكهة الكريبيحتوي الكريب فروت على فيتامين ج الذي يساعد في رفع المناعة – حوالي 73.3 بالمائة من حصتك اليومية. ويعتبر فيتامين ج أحد اسهل الطرق لتعزيز المناعة في الشتاء ضد الامراض.7. الكركمالكركم، وخصوصا الكركمين، يساعد في زيادة مكون بروتيني نشط في الجسم يرفع المناعة تباعاً ويساعد نظام مناعتك على طرد البكتيريا والفيروسات التي تحاول النيل من جسمك في الشتاء.8. الملفوفيحتوي الملفوف على glucosinates، وهو مانع تأكسد مهم جداً في بناء آليات دفاع الجسم. ويقع الملفوف ضمن مجموعة الخضار المعروفة بالكبريتية cruciferous وتشمل القرنبيط، البروكلي، الملفوف، واللفت الذي يحيد السموم في الكبد ويساعد على تطهير كامل للجهاز الهضمي.----------------------------------------------------------------- _________________ شات طريق الاسلام اللهم ارحمنا وارفعنا بالقران العظيم الذي ايدت سلطانه وقلت يا اعز من قائل سبحانه فاذا قرانه فاتبع قرأنه ثم ان علينا بيانه احسن كتبك نظاما وافصحها كلاما وابينها حلالا وحراما ظاهر البرهان محكم البيان محروس من الزياده والنقصان فيه وعد ووعيد وتخويف وتهديد لا ياتيه الباطل من بين يديه ولا من خلفه تنزيل من حكيم حميد | |
|
